Γέννησε τον γιο της Milan (από τη σχέση της με τον ποδοσφαιριστή Gerard Pique) στις 22 Ιανουαρίου του 2013 και τρεις μήνες μετά επέστρεψε στη δουλειά, έχοντας χάσει τα περισσότερα από τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η Shakira, 36, ωστόσο, θα πει ότι δεν έχει εμμονή με τα «ψεγάδια» της και πιστεύει ότι «οι άντρες εκτιμούν σε μια γυναίκα περισσότερο την αυτοπεποίηθηση παρά την τελειότητα».
Η κολομβιανή τραγουδίστρια, μάλιστα, θα δηλώσει στο περιοδικό Us Weekly, στην πρώτη της εμφάνιση μετά τη γέννηση του γιου της: «Ο μπαμπάς μου λέει ότι “δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από λίγο κρέας πάνω στο κοκαλο” και προτιμάει τη μαμά μου λίγο παχουλή!”. Οπότε εκείνη ποτέ δεν είχε το άγχος να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, και στην πραγματικότητα ποτέ δεν τα έχασε!». Όσο, όμως, και αν αντιλαμβάνεται τις πεποιήθησεις της οικογένειάς της, η ίδια θα παραδεχτεί ότι δεν θα μπορούσε να ακολουθήσει την ίδια συμβουλή: «Έχω μια καριέρα, και αυτό είναι το μοναδικό κομμάτι που μου προκαλεί στρες. Γνώριζα ότι έπρεπε να επιστρέψω στα γυρίσματα του The Voice, στην κριτική επιτροπή του οποίου συμμετέχει, δύο μήνες μετά τη γέννηση του γιου μου. Δεν είχα τους τέσσερις μήνες άδειας μητρότητας που έχει κάθε γυναίκα στον κόσμο. Δεν παραπονιέμαι, αλλά ήταν μια περίοδος γεμάτη προκλήσεις για μένα».
Και εξηγεί την προσπάθειά της να εξισορροπήσει δουλειά, γυμναστική και μητρότητα: «Με τα γυρίσματα του The Voice δεν μου μένει πολύς χρόνος για γυμναστική. Και όταν έχω ρεπό, θέλω να είμαι με τον Milan».
Λίγο αργότερα, θα φωτογραφηθεί- σε άψογη φόρμα- για το εξώφυλλο του περιοδικού Self και θα μοιραστεί με τους αναγνώστες το πρόγραμμα της γυμναστικής και της δίαιτάς της.
«Έκανα Zumba σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου», θα πει προσθέτοντας ότι ενδιάμεσα, και όποτε ήταν εφικτό, έκανε και ασκήσεις για τους γλουτούς.
Το σημαντικότερο, όμως, κομμάτι της καθημερινής της ρουτίνας μετά την εγκυμοσύνη ήταν η διαιτά της. «Έτρωγα οκτώ γεύματα την ημέρα των 200-250 θερμίδων», θα αναφέρει. Η διατροφή της περιελάμβανε πολλές φυτικές ίνες και γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, σίδηρο, καθώς και ιχθυέλαιο.
Φωτογραφία: Helga Esteb/Shutterstock
