Είναι ένας από τους περίφημους «Αγγέλους» της Victoria’s Secret. Έχει ποζάρει για διαφημιστικές καμπάνιες και έχει περπατήσει στα catwalks μερικών από τους μεγαλύτερους Οίκους Μόδας (Armani,Christian Dior, Ralph Lauren, Prada, Channel, Oscar de la Renta). H Βραζιλιάνα Alessandra Ambrosio είναι, επίσης, μια ευτυχισμένη σύζυγος (είναι παντρεμένη με τον επιχειρηματία Jamie Mazur) και μητέρα δύο παιδιών: της 5χρονης Anja και του ενός έτους Noah.

Σε μια τρυφερή στιγμή μαζί με τα παιδιά της

Για την Ambrosio, όπως μπορεί να αντιληφθεί κανείς, η απώλεια κιλών αμέσως μετά από κάθε εγκυμοσύνη της ήταν υπόθεση… εργασίας: για να ανέβει ξανά στις πασαρέλες -και να «χωρέσει» στα εσώρουχα της Victoria’s Secret- θα έπρεπε να επανέλθει σύντομα στα κιλά του… μοντέλου.

Στην παραλία, λίγους μήνες μετά τη γέννηση του γιου της Noah

Προφανώς, τα «γονίδια» της έπαιξαν σημαντικό ρόλο σ’ αυτό, ωστόσο έπρεπε και να προσπαθήσει. Για να πετύχει το στόχο της, η Ambrosio ακολούθησε τρεις κανόνες τους οποίους και μας προτείνει:

- «Μην χάνετε χρόνο!» Είχε μόλις μερικούς μήνες για να χάσει τα κιλά της, πριν επιστρέψει στη δουλειά, γι’ αυτό και άρχισε να γυμνάζεται αμέσως μόλις αυτό ήταν εφικτό μετά τις γέννες.

-  «Τρώτε υγιεινά!»  Η δίαιτά της προέβλεπε πολλά λαχανικά και άπαχες πρωτεϊνες (όπως άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά κ.ά). «Η υγιεινή διατροφή είναι ένας βασικός σας σύμμαχος στη μάχη για την απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης».

-  «Κάντε γυμναστική!» Η Ambrosio κάνει πολύ αεροβική γυμναστική (ποδήλατο), τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, και pilates. «Ο,τιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να κινείται το σώμα σας είναι προς τη σωστή κατεύθυνση», συμβουλεύει.

Φωτογραφία: DFree/Shutterstock.com