Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης δεν είναι «αγώνας ταχύτητας»- και δεν πρέπει να είναι. Αλλά προφανώς αυτό δεν ισχύει για όλες τις νέες μαμάδες…

Οι διάσημες έχουν άγχη… επαγγελματικά, οπότε η άμεση επιστροφή στην προ-εγκυμοσύνης σιλουέτα τους είναι συχνά κάτι που επιβάλλεται: πρέπει να ανέβουν στη σκηνή, στην πασαρέλα, να περπατήσουν στο κόκκινο χαλί, να φωτογραφηθούν. Και φυσικά διαθέτουν τα χρήματα για να μπορέσουν να χρηματοδοτήσουν personal trainers, διατροφολόγους, μάγειρες και baby sitters που θα τους διεκολύνουν στο σκοπό τους.

Έχουν πάντα, όμως, να μοιραστούν κάποιες συμβουλές και ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν:

Beyonce: Πήρε περίπου 26 κιλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της αλλά χρειάστηκε να τα χάσει μέσα σε τρεις μήνες, αφού έπρεπε να ανέβει σύντομα στη σκηνή. Η τραγουδίστρια κατέφυγε σε αυστηρή δίαιτα (η οποία προέβλεπε λίγες θερμίδες και γεύματα με πολλά λαχανικά, ψάρι και καθόλου κόκκινο κρέας) και εντατική γυμναστική (με πολλές ώρες πάνω στο διάδρομο), μια επιλογή για την οποία αργότερα θα πει «μετάνιωσα που αναγκάστηκα να πιεστώ τόσο». Η Beyonce αποκάλυψε, επίσης, ότι στην απώλεια των κιλών της την βοήθησε πολύ ο θηλασμός και τον συστήνει σε όλες τις νέες μαμάδες.

Η Beyonce σε ανέμελες στιγμές με την κόρη της, έχοντας χάσει πλέον όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης

Pink: «Με το που ο γιατρός της έδωσε το ΟΚ, δεν έχασε χρόνο και άρχισε τις προπονήσεις», θα αποκαλύψει η personal trainer της τραγουδίστριας, Jeanette Jenkins. Μετά τη γέννηση της κόρης της Willow, το 2011, η Pink έκανε προπόνηση πέντε μέρες την εβδομάδα και διατροφή.

Gwyneth Paltrow: «Το να χάσω τα κιλά της δεύτερης εγκυμοσύνης μου ήταν το πιο δύσκολο πράγμα που έκανα ποτέ», θα παραδεχτεί η ηθοποιός που γέννησε τον Moses το 2006. Έκανε γυμναστική δυο ώρες την ημέρα με την personal trainer της  Tracy Anderson, ενώ θα υποστηρίξει σε συνέντευξή της ότι δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να μην επιστρέψει μια γυναίκα στα κιλά της μετά τη γέννα: «Έβρισκα χρόνο να κάνω γυμναστική ακόμα και όταν τα παιδιά μου μπουσουλούσαν γύρω μου».

Miranda Kerr: Δυο μήνες μετά τη γέννηση του γιου της, το διάσημο μοντέλο εμφανίστηκε στις πασαρέλες της Εβδομάδας Μόδας του Παρισιού, ενώ ένα μήνα μετά απ’ αυτό φωτογραφήθηκε με μπικίνι και η κοιλιά της δεν πρόδιδε ότι είχε γεννήσει πρόσφατα. Η Kerr πήρε περίπου 15 κιλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και ισχυρίζεται ότι επανήλθε στα κιλά της χάρη στον θηλασμό, τη yoga και την υγιεινή διατροφή (λαχανικά, ψάρι και φακές). Το εντυπωσιακό είναι ότι ο γιος της Flynn γεννήθηκε σχεδόν 4,5 κιλά!

Η Miranda Kerr στο εξώφυλλο της Vogue κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της

Mariah Carey: Μετά τη γέννηση των διδύμων, η τραγουδίστρια συμφώνησε να γίνει το κεντρικό πρόσωπο για την καμπάνια του προγράμματος διατροφής της διατροφολόγου Jenny Craig και έχασε 30 κιλά μέσα σε έξι μήνες- τα 20 από τα οποία, όπως θα πει, ήταν υγρά. Επειδή γέννησε με καισαρική, το πρώτο διάστημα η Carey δεν μπορούσε να κάνει εντατική γυμναστική και  θα παραδεχτεί η απώλεια κιλών βασίστηκε κυρίως στη διατροφή της

Victoria Beckham: Γέννησε την κόρη της Harper τον Ιούλιο του 2011 και μέσα σε τρεις μήνες, τον Σεπτέμβριο, είχε ήδη αδυνατίσει για να είναι έτοιμη για το Fashion Week της Νέας Υόρκης. Ο Τύπος έγραψε ότι η σχεδιάστρια ακολούθησε τη «δίαιτα της χούφτας» (που προβλέπει πέντε γεύματα την ημέρα με τις μερίδες να μετριούνται με την παλάμη), ωστόσο η ίδια η Victoria, που έχει γεννήσει άλλες τρεις φορές, θα δηλώσει ότι έχασε τα κιλά κάνοντας τρέξιμο έξι μέρες την εβδομάδα και ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής της personal trainer Tracy Anderson.

H Victoria πηγαίνει συχνά για πεζοπορία, ακόμα και μαζί με την κόρη της Harper

Jessica Alba: Μπορεί η ιδια, μετά τη γέννηση και της δεύτερης κόρης της, της Heaven, να δήλωσε ότι το σώμα της -μετά από δυο γέννες- δεν θα είναι ποτέ το ίδιο, αλλά οι φωτογραφίες της με μπικίνι και οι τέλεοι κοιλιακοί της μόλις τέσσερεις μήνες μετά, στην παραλία, την διέψευσαν. Η Alba είπε ότι το να κυνηγάς ένα τρίχρονο- την πρώτη κόρη της Honor- στο σπίτι και η γυμναστική με personal trainer την βοήθησαν πολύ.

Jennifer Garner: Μετά τη γέννηση της δεύτερης κόρης της, η ηθοποιός δεν βιάστηκε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Ξεκίνησε γυμναστική στις τρεις εβδομάδες από τη γέννηση της Serafina και χρειάστηκε εννιά μήνες για να επανέλθει σε φόρμα. Όταν όμως γέννησε το τρίτο της παιδί, τον γιο της Samuel, αγχωμένη να επιστρέψει στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, κατάφερε να χάσει  τα περισσότερα από τα κιλά που πήρε- 22 συνολικά- μέσα σε δυο μήνες.

Milla Jovovich: Έφτασε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της να ζυγίζει 90 κιλά, και κατάφερε να χάσει 30 (!) μέσα σε πέντε μήνες, καθώς η επόμενη κινηματογραφική της συμμετοχή απαιτούσε την παρουσία της σε κάποιες σκηνές με μπικίνι. Για να καταφέρει τον σκοπό της, προσέλαβε personal trainer με την οποία γυμναζόταν πέντε μέρες την εβδομάδα, ακολούθησε τη 5 factor diet, η οποία προβλέπει τρία γεύματα και δυο σνακ στο ενδιαμέσο την ημέρα, και  μετά, για να διατηρήσει τα κιλά που έχασε, έκανε κυκλική προπόνηση.

Alessandra Ambrosio: Ο διάσημος «Άγγελος» της Victoria’s Secret έχασε, μετά την πρώτη της εγκυμοσύνη, 20 κιλά μέσα σε μόλις τρεις μήνες, καθώς έπρεπε να επιστρέψει άμεσα στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις (που επιβάλλουν εξάλλου… αδύνατο κορμί!). «Μικρές ποσότητες, μαύρο ρύζι και πολλές σαλάτες», το μοντέλο περιγράφει τι περιελάμβανε το καθημερινό της διατροφολόγιο και θα προσθέσει ότι γυμναζόταν 2 με 3 ώρες την ημέρα (ενώ η μητέρα ή η αδελφή της πρόσεχαν τη νεογέννητη κόρη της).

Η Alessandra Ambrosio στην παραλία με τα παιδιά της, λίγους μόνο μήνες μετά τη γέννηση του γιου της